«Успокоение ума» — это первый из трех уровней ключевой программы обучения медитации «Радость жизни». В традиционной буддистской практике этот уровень называется медитация Шаматха.

На первом уровне вы познакомитесь со всеми техниками медитации успокоения ума и внедрите практику в повседневную жизнь. Вы научитесь медитировать в процессе выполнения повседневных задач и даже во сне.

Цель первого уровня успокоить ваш ум несмотря на неспокойное время.

Почитать подробнее о курсе «Успокоение ума»

Что будет на пробном занятии?

Занятие называется пробным, потому что по структуре оно соответствует тем занятиям, которые мы проводим в рамках курса Успокоение ума. Оно пройдет онлайн в режиме Zoom-встречи. План встречи:

  • групповая медитация
  • видео от основателя центра Тергар Йонге Мингьюра Ринпоче
  • личные истории о результатах практики инструкторов — ведущих курса «Успокоение ума»
  • ответы на вопросы участников встречи
  • традиционные подарки участникам 🧡

Инструкторы

Ведущие практики — это практики медитации со стажем, которые прошли обучение в международном сообществе медитации Тергар. Они умеют создавать пространство для обсуждения и практики медитации, в котором абсолютно каждый найдет свое место. Все инструкторы сами проходили программу обучения в Тергаре, так что по собственному опыту знают, с какими трудностями сталкиваются новички, и как избежать самых распространенных ошибок.

Андрей Костырко

инструктор школы Тергар

Ученик Мингьюра Ринпоче с 2016 года. После встречи с книгой «Будда, мозг, нейрофизиология счастья» и участия в семинаре с Мингьюром Ринпоче обрёл вдохновение на изучение и практику медитации и присоединился к программе «Радость жизни». Считает, что совместная практика и обмен опытом являются важной частью обучения. С 2019 года является ведущим практик Тергар.

Ольга Фалеева

Инструктор школы Тергар

Начала практиковать медитацию в 2016 году после встречи с книгой Мингьюра Ринпоче «Радостная мудрость». Медитация помогает ей знакомиться со своим умом, углублять понимание себя, других людей и дает инструменты для жизни в переменчивом мире. Ольга изучает тибетский язык, занимается бегом, плаванием и любит путешествовать по отдаленным уголкам планеты.

15 января (вс) 12:00

Форма регистрации на бесплатное пробное занятие 15.01.2023 (вс) в 12:00

Зарегистрироваться
22 января (вс) 12:00

Форма регистрации на бесплатное пробное занятие 22.01.2023 (вс) в 12:00

Зарегистрироваться

Контакты

Cookie-файлы
Настройка cookie-файлов
Детальная информация о целях обработки данных и поставщиках, которые мы используем на наших сайтах
Аналитические Cookie-файлы Отключить все
Технические Cookie-файлы
Другие Cookie-файлы
Мы используем файлы Cookie для улучшения работы, персонализации и повышения удобства пользования нашим сайтом. Продолжая посещать сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов Cookie. Подробнее о нашей политике в отношении Cookie.
Понятно Подробнее
Cookies